시서스가루 효능 및 부작용

안녕하세요 최근 여러 방송 및 온라인 상을 뜨겁게 만들고 있는

다이어트 식품이 하나 있습니다. 

그것은 바로 시서스가루 라는 식품 인데요, 

시서스가루 라는 명칭 자체가 생소하신 분들도 많으실 태고, 

효과는 어느정도 있는지, 그것에 따른 부작용은 없는지 등등 

상세하게 한번 알아보도록 하겠습니다. 

시서스가루 무엇인가?

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 시서스 란.

열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물로, 건조하거나 습한 기후 속에서 잘자라는 생명력이 강한 식물 입니다.

위 사진 처럼 생긴 식물 입니다. 

생김세에는 특별난 것이 없어보이는 시서스 입니다. 

이것을 가루로 만들면 시서스가루 가 되는 것입니다.

인도 고대 의학 서적인 '아유르베다' 에 등재된 약용 식물 이라고 합니다. 

한국의 동의보감 과 비슷한 서적인 아유르베다 에 등재될 정도로 인도에서는 널리 이용하였던 식물입니다.

시서스가루 효능은?

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시서스가루 의 가장큰 효능은 지방세포의 축척을 막아주며, 식욕을 조절해 준다는 점입니다. 

리피아제 의 활성을 억제하여, 지방세포 분화 및 축척을 조절해 주는 것인대요,

세로토닌 분비를 촉진시켜 지방의 분해 및 배출을 도와 주는 효과도 있습니다. 

시서스가루 의 효과를 정리해 놓은 표 입니다. 

지방분해 호르몬, 폭식예방 호르몬, 식욕조절 호르몬등 다이어트에 좋은 효과들은 다 모아 놓은듯 합니다.

영국식품 표준청 에도 등재되어 있을 만큼 해외 에서는 유명한 식품이라고 합니다.

실제로 2018년 과체중자 대상으로 테스트한 결과 

체지방, 허리둘레, 엉덩이둘레, 체중 등이 줄어 든 연구 결과도 있습니다. 

8주간의 시서스가루 및 추출물 섭취로 인한 효과를 보았다는 것인데요, 

다른운동 및 식이 요법도 함께 하지 않았을까 하는 생각 입니다. 

먹는방법

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시서스가루 는 요리에 쓰이기도 합니다. 

가루형태 이기에, 요리에 사용하기에도 부담이 없이 사용 가능한듯 합니다. 

샐러드의 드레싱 형태로 드시는 방법도 있습니다. 

드레싱에 시서스가루 를 섞어서 샐러드 드래싱으로 사용 하는 방법 입니다. 

시서스가루의 하루 권장량은 300mg 정도 입니다. 

몸에 좋다고 과복용시 오히려 독이 될수도 있습니다. 

부작용 은?

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다이어트 및 건강에 아무리 좋다고 하여도 부작용이 있으면 하면 안되는 것입니다. 

몸에서 안받는 것을 억지로 하면 더욱 안좋은 결과가 나올수 있기 때문입니다. 

시서스가루 에는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼어 있기 때문에, 해당 식품에 알레르기가 있는 사람은 주의를 요할 필요가 있습니다. 

또한, 임신부, 수유부, 혈당강하제를 복용 하시는 분들은 전문의와 상담후 복용 하시는 것이 좋습니다. 

한가지더, 시서스가루 및 시서스 는 18세 이상의 성인들만 섭취할수 있습니다. 

시서스가루 및 시서스알약 등 각종 시서스 를 섭취중 신체에 이상 징후가 발견이 되신다면, 

즉각 복용을 멈추고 전문의와 상의 해보시는 것이 좋습니다.